Visualize O Que Cintia Fez Pra Perder peso quarenta,4Kg

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Desde setembro de 2012 que a existência de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais modificações em sua existência? R: Bastante coisa mudou. Em primeiro lugar foi minha aceitação, adoro me espiar no espelho e olhar que atrás de vários quilos existia uma mulher jovem e formosa. Minha saúde é perfeita, não possuo mais pressão alta e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia.


Qual é a sua história com as dietas e o excedente de peso? R: No momento em que era mais jovem um endocrinologista me receitou remédio, a anfepramona, para emagrecer. Me dei bem com a medicação e achei o máximo perder calorias 18kg em dois meses. Pensava assim sendo, comer pra quê, se posso ser feliz tomando remédio e emagrecendo? Até que em outra consulta meu remédio foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos secundários muito ruins, como calafrios pelo organismo todo. Pela inexistência de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. A todo o momento achava que quando quisesse perder gordura de verdade conseguiria.



Mas não seguia nenhuma dieta. Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, mas não tinha nem sequer ideia se tinha resultados positivos ou não, por fim eu tinha pavor da balança e nem sequer imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam usando o programa. Durante o almoço com minha diretora superintendente, ela comentou comigo e com uma amiga a respeito do Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, entretanto ela me passou um e-mail com o link da página.


  • Opção 4: 1 banana , 1 fatia de pão light, um Polenguinho light
  • 7 Tipos de Feijão - Privilégios, Calorias e Sugestões Nutricionais
  • Deixe ferver por por volta de 30 minutos
  • dois Colheres (chá) de gengibre
  • Três tipos, mesmos privilégios
  • 1 fatia de pão integral com um fatia de ricota
  • Sopa de lentilhas com abacate e tomate

Olhei, achei sensacional, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia 31 de agosto de 2012. Mas, só comecei a usar o programa em 10 de setembro, depois do meu aniversário e feriadão de sete de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é preciso atravessar fome para perder peso.


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Aprendi a me alimentar acertadamente, gosto as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de determinadas verduras. Através das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e amo ingerir peixes. Não deixo de me alimentar a cada 3 horas e aprendi a saborear a alimentação. Pra me ver de perto, meu marido começou a ingerir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome bem como todos os dias frutas e legumes.


Consegui transformar para melhor a nossa alimentação e a nossa vida. Várias vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele sabe perfeitamente a necessidade de praticarmos uma existência saudável. Entendo que a reeducação alimentar é para sempre, nesta hora que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos somente aos finais de semana, mas tenho consciência que na segunda-feira preciso estar firme e forte pela reeducação.


Como foi a tua experiência com o site desde o primeiro contato? R: Achei tudo muito acessível, adorei achar todos os alimentos, descobrir receitas. Achei tudo muito dinâmico e descomplicado de usar. Não tive problema um com a utilização das ferramentas disponíveis. Acredito que como qualquer início, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, poderá parecer um tanto trabalhoso.


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No entanto com o passar dos dias você se habitua e sabe que é primordial controlar toda a alimentação por meio do contador de pontos. Quais ferramentas você utiliza? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo pra mim a principal ferramenta do site. Amo assim como criar receitas usando o hiperlink ? Uso o contador de pontos de exercícios, muito útil para avaliarmos se a atividade física escolhida trás um regresso significativo pelo número de pontos consumidos.


Acesso muito o link de receitas, apesar de assim como amar criar as minhas. Uma ferramenta que acho importante no website é o blog, achei diversos amigos por lá, que saíram um pouquinho do universo virtual e estão se ocasionando reais em minha vida. Adoro compartilhar meus resultados, minhas receitas e visitar o sites dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e primordial para robustecer o nosso psicológico no decorrer do tempo de reeducação alimentar. De um a outro lado dos artigos, dos comentários que recebemos, conquistamos uma apoio psicológica para escoltar até o conclusão do programa. O que o Dieta e Saúde significou por ti e pro teu emagrecimento?



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